腰痛コース

浮力を利用し水中で運動する事により、疲労している筋肉を緩め、縮んだ筋肉を伸ばし、痛みを徐々に開放していきます。無理せずゆっくりと腰痛を緩和できます。

コース内容
  • 体操室で準備体操と柔軟体操、腰の周りの筋肉強化を30分間行います。
  • 水中では歩いたり、浮き棒を使って水に浮いて運動したり、壁を使っての腰の曲げ伸ばしなど、陸上では出来ない動作を中心に腰痛の緩和と筋肉の強化を図ります。
  • 状態、病状によって違うので一概には言えませんが、運動を続けることで腰部の痛みは緩和されます。
対象
16歳以上の男女
※65歳以上の方は医師の診断書が必要です
月会費
月4回:6,600円(税抜) 月8回:8,400円(税抜)
月12回:9,400円(税抜) 毎日:10,500円(税抜)
曜日
時間
10:15~11:15
腰痛コース写真

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